Bundesbahnersportverein Wien – Arbeiterstrandbadstraße 128 – 1220 Wien Tel. 269 96 30 FAX 269 96 30 20
FREIZEITANLAGE PRATERSTERN
Praterhauptallee 2 a
1020 Wien
Tel. 0664 / 884 25 197
(Eingang am Beginn der Hauptallee, direkt nach der Schnellbahnunterführung Helenengasse)
ÖFFNUNGSZEITEN:
MONTAG BIS FREITAG von 15.00 - 21.00 Uhr
TURNPLAN
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG
16.45 – 18.15 16.30 – 17.45 17.00 – 18.15 16:00 – 17:00
Rückenpower TRI – FIT Bodywork FIT und FUN
mit Pilates Herzkreislauf- Ganzkörper- im Winter und Yoga Training Kräftigung
SABINE ELISABETH SABINE SABRINA
KATHARINA
DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG
17.45 - 19.00 18.15 – 19.30 17:00 – 18:00
BODYTONIC RÜCKENFIT ZUMBA – neu!
PATRICIA mit Pilates /Yoga ELISA
SABINE
VERTRETUNG: EVELYN UND ELVIRA
Die gesamten sportlichen Einrichtungen sind Nichtraucherbereiche
- Garderoben
- Fitnessraum 120m²
- 4 Kegelbahnen - Reservierung bei Frau Hruska € 11,0 /Std
- Saunakammer und Entspannungsmöglichkeit
- Sporthalle auch für Fußball und andere Möglichkeiten
- Sportkantine
- Optimale Ausgangslage für Laufbegeisterte zur Praterhauptallee ( km Anzeige)
Erläuterung der Turnstunden:
Die Fit und Fun Stunde ist für alle geeignet, die ihre Kondition, Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessern oder erhalten wollen, sowie etwaige muskuläre Dysbalancen durch gezielte Kräftigungsübungen ausgleichen wollen. Die Motivation zur Freude an der Bewegung liegt uns dabei besonders am Herzen.
Bei Bodytonic und Bodywork nehmen wir spezielle Muskelgruppen durch und sorgen so für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Dabei benützen wir auch Geräte wie Step, Gymstick, Pezziball, Theraband, Hanteln, Softball. Spaß beim Schwitzen ist unser Motto!
Bei Rückenpower und –fit kräftigen wir Rücken und Bauch, stärken somit die Wirbelsäule, verbessern unsere Rumpfstabilität und Körperhaltung und beugen Rückenproblemen und –schmerzen vor.
Beim Herz-Kreislauftraining TRI FIT wird Kondition und Ausdauer, funktionelle
Kräftigung der Muskulatur und Körperwahrnehmung trainiert. Mit Entspannungs- und Dehnungsübungen ein Ausklang gefunden.
Zumba ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba-Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel - das Herz trainiert.
Preise: ÖBB/+ Angehörige Gäste
Einzelkarten 5,9 € 7,3 €
ZEHNERBLOCK 44,0 € 55,0 €
Monatskarte 30,0 € 40,0 €
OKTOBERAKTION: 40,0 € Zehnerblock 50,0 €
